Elvor, Doris Busslinger

Séances de coaching santé individuelles (1:1) portant sur l’alimentation, la régénération, le stress et les facteurs mentaux, en combinaison avec un entraînement fonctionnel. L’étendue et l’intensité de l’accompagnement sont définies individuellement et adaptées à votre situation de départ. Au lieu de programmes standardisés, un cadre clairement défini est élaboré, en adéquation avec votre réalité de vie.

Les analyses de laboratoire constituent une base structurée permettant de mieux comprendre la situation de santé individuelle et de mettre en évidence les liens sous-jacents. Elles incluent notamment les valeurs sanguines telles que les vitamines, les minéraux ou les profils en acides gras, les paramètres hormonaux comme le cortisol, ainsi que des analyses plus approfondies, par exemple de la composition du microbiote intestinal. L’objectif n’est pas d’interpréter des valeurs isolées, mais de les replacer dans le contexte global du mode de vie, des contraintes et de la récupération. Les résultats sont présentés de manière claire et compréhensible et intégrés dans un cadre cohérent afin de permettre des décisions éclairées.

Séances de functional training individuelles (1:1) visant à améliorer la résilience physique, la stabilité et la qualité des mouvements au quotidien. L’accent n’est pas mis sur des exercices isolés, mais sur des schémas de mouvements fondamentaux qui sollicitent plusieurs systèmes en même temps et renforcent le corps dans son ensemble. L’objectif n’est pas un entraînement axé sur la performance, mais un développement fonctionnel et adapté à la vie quotidienne de la force, de la mobilité et de la coordination. L’approche est individualisée et intégrée dans votre contexte de vie afin de garantir une mise en œuvre durable.