Ein Ganzkörpertraining auf dem Reformer — für deinen Core, deine Haltung und dein Gleichgewicht. Bewusst. Fliessend. Eine Bewegung nach der anderen. Die perfekte Mischung aus klassischem und modernem Reformer Pilates — ideal für den Einstieg in deine Reformer Reise.
Diese intensive Session zielt genau dorthin, wo es zählt — kein Flow, nur gezieltes Arbeiten bis zur Muskelermüdung. Präzise Aktivierung, starke Muskelermüdung und echte Ergebnisse.
Langsam. Bewusst. Tief verbunden. Der Mindful Reformer ist eine ruhige, präzise Session für alle, die wirklich in ihren Körper eintauchen möchten. Weniger Wiederholungen, mehr Tiefe — Zeit um Geist und Muskel zu verbinden, die Haltung zu verfeinern und jeden Moment bewusst zu spüren. Jede Class beginnt und endet mit einem ausgedehnten Mindful Reset — Atmung, Körperbewusstsein und ein meditativer Zustand inklusive. Hier geht es um Präsenz, Qualität der Bewegung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Bereit für deinen ersten Schritt auf der Matte? Diese 60-minütige Mat Class ist der ideale Einstieg — für alle, die Kraft aufbauen, ihre Haltung verbessern und mit Intention bewegen möchten. Eine Mischung aus klassischem und modernem Pilates mit smarten Bewegungen und einem fliessenden Flow.
Für alle werdenden Mütter. Diese 60-minütige Class verbindet einen auf jede Schwangerschaftsphase angepassten Ganzkörper Reformer mit geburtsvorbereitendem Breathwork. Die ersten 45 Minuten widmen wir dem Prenatal Reformer Pilates — für einen starken Beckenboden, einen gesunden Rücken und einen Körper der sich stark und beweglich fühlt während er aufblüht. Die letzten 15 Minuten gehören gezielten Atemtechniken speziell für die Geburt — damit du dich ruhig, sicher und bereit fühlst wenn der Moment kommt.