Sanfte Methode zur raschen wirksamen Regulation von Angst und Stress. Auflösung von emotionalen oder kognitiven Blockaden. Paketbuchung: 3 bis 4 Sitzungen für klare Themen 6 bis 8 Sitzungen grosser Prozess Individuelle längerfristige Begleitung
Die Kraft des Unterbewusstseins. Ursachen- oder Ressourcenorientiert - Sitzung Erwachsene 3 bis 4 Stunden, Anamnese, Vorgespräch, Induktion, Hypnose, Ausleitung, Nachbesprechung - Sitzung ca. 1.5 Stunden oder nach Aufwand des Themas
Regulation des Vegetativen Nervensystems. Tiefe Wirkung auf den gesamten Körper. Mit verschiedenen aufeinanderfolgenden gezielten Formeln zu mehr Ausgeglichenheit und Selbstwirksamkeit. Grundstufe benötigt ca. 8 Sitzungen à 75 bis 90 Minuten. Gruppe auf Anfrage: Ab 18. August startet ein eine Gruppe. Dienstags 18:30 bis 20:00. Anmeldungen gerne per Mail.
Strukturiert für verschiedene Themen. Bedingt ca. 8 Sitzungen. Hypnosystemisch. Ressourcen und Werteorientiert.
In hoher beruflicher und familiärer Verantwortung, die gegen aussen funktionieren, innerlich angespannt sind und spüren, dass sie den Zugang zu sich und ihrem Umfeld verlieren. www.herzundkopf.ch
Zur Ruhe kommen. Neue Kraft schöpfen. Fällt es dir schwer abzuschalten, Kreisen deine Gedanken auch dann weiter, wenn du eigentlich Ruhe haben möchtest? Im Autogenen Training lernst du, Körper und Geist bewusst zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen. Schritt für Schritt entwickelst du mehr Gelassenheit, innere Ruhe und einen gesunden Umgang mit Stress. Autogenes Training unterstützt dich: - besser abzuschalten - Stress abzubauen - innere Unruhe zu reduzieren - erholsamer zu schlafen - neue Energie zu gewinnen In einer kleinen Gruppe übst du in einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre ohne Leistungsdruck, in deinem eigenen Tempo.
Zur Ruhe kommen. Neue Kraft schöpfen. Fällt es dir schwer abzuschalten, Kreisen deine Gedanken auch dann weiter, wenn du eigentlich Ruhe haben möchtest? Im Autogenen Training lernst du, Körper und Geist bewusst zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen. Schritt für Schritt entwickelst du mehr Gelassenheit, innere Ruhe und einen gesunden Umgang mit Stress. Autogenes Training unterstützt dich: - besser abzuschalten - Stress abzubauen - innere Unruhe zu reduzieren - erholsamer zu schlafen - neue Energie zu gewinnen In einer kleinen Gruppe übst du in einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre ohne Leistungsdruck, in deinem eigenen Tempo. Der Kurs findet ONLINE statt. Anmeldungen nehme ich gerne entgegen.
Das erwartet dich: - 12 Themenabende - eine kleine Gruppe mit persönlicher Atmosphäre - Reflexion, Austausch und neue Perspektiven - praktische Impulse für deinen Alltag - Zeit für dich, ohne Druck Themen 2026/2027 - Warum starke Menschen zuerst erschöpfen - Aufhören, alles alleine zu tragen - Weniger Druck, Mehr Ruhe - Mehr Ruhe statt mehr Vorsätze - Wenn der Kopf nie Pause macht - Grenzen setzen ohne Schuldgefühle - Wieder Energie gewinnen - Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen - Schluss mit dem Autopilot - Was gibt mir wirklich Kraft? - Wieder bei mir Ankommen -- Anmeldung ist verpflichtend, per Mail oder Telefonisch. Mentaler Feierabend findet nur statt, wenn genügend Anmeldungen eingehen.