Praxis Barbara Spahni

Atemtherapie unterstützt Sie dabei, wieder mehr Ruhe, Energie und innere Balance zu finden. Sie kann hilfreich sein bei Stress, Erschöpfung, innerer Unruhe, Schlafproblemen, Ängsten und körperlicher Anspannung. Im Mittelpunkt stehen die achtsame Wahrnehmung des Atems und des Körpers sowie das Erleben eigener Ressourcen. Je nach Anliegen ergänze ich die Atemarbeit mit Gesprächen, Körperwahrnehmung und Entspannungsverfahren. Die Atemtherapie wird individuell auf Ihre Situation und Ihr Tempo abgestimmt – ohne Schema F.

Manchmal ist das Leben zu viel: Stress, Erschöpfung, Ängste, schwierige Entscheidungen, persönliche Krisen oder belastende Veränderungen können aus dem Gleichgewicht bringen. In der psychologischen Beratung nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und herauszufinden, was Sie stärkt. Dabei beziehe ich neben Gedanken und Gefühlen auch den Körper mit ein. Je nach Anliegen arbeite ich mit Gesprächen, Imaginationen, Rollenspielen, Entspannungsverfahren und EFT.

Fühlen Sie sich ständig unter Druck, erschöpft oder wie im Hamsterrad? Finden Sie kaum noch Ruhe, schlafen schlecht oder kommen gedanklich nicht mehr zur Ruhe? Ich begleite Sie dabei, wieder besser mit Belastungen umzugehen und Ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen. Atemtherapie, körperzentrierte psychologische Beratung und EFT können dabei individuell miteinander verbunden werden. Ziel ist, dass Sie wieder mehr Ruhe, Energie und Klarheit gewinnen und sich im Alltag besser bei sich verankern können.

EFT ist eine körperorientierte Methode, die sich gut mit Atemtherapie und psychologischer Beratung verbinden lässt. Durch das sanfte Beklopfen bestimmter Punkte am Körper können belastende Gefühle, innere Anspannung oder Ängste bewusst wahrgenommen und reguliert werden. Ich setze EFT individuell und ressourcenorientiert ein – beispielsweise bei Stress, Ängsten, innerer Unruhe oder belastenden Situationen.

Supervision bietet Raum, das eigene berufliche Handeln zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen zu gewinnen. Ich begleite Fachpersonen mit einem systemisch orientierten Ansatz und beziehe dabei sowohl die berufliche Situation als auch persönliche Wahrnehmungen und Dynamiken mit ein. Supervision ist auch online per Zoom möglich.